Méditation en pleine conscience guidée
Vous cherchez à réduire votre stress et à améliorer votre bien-être ? Participez aux séances de méditation de pleine conscience guidées, proposées par l'Université Paris Nanterre, en partenariat avec l'Association pour le Développement de la Mindfulness.
Les bienfaits de la pleine conscience
La méditation de pleine conscience vous aide à développer votre attention et votre discernement sur ce qui se passe dans l'instant présent, que ce soit vos pensées, vos émotions, vos sensations physiques, ou encore votre environnement et vos relations.
En pratiquant régulièrement, vous pouvez améliorer votre résilience au stress, votre clarté d'esprit, et votre bienveillance envers vous-même et les autres.
Découvrir l'Association pour le Développement de la Mindfulness
Une pratique accessible à tous
Des séances en visio sont organisées pour les étudiants et alumni de l'Université Paris Nanterre.
Accessibles à toutes et tous, sans besoin d'expérience préalable, elles se dérouleront chaque mardi, de 12h45 à 13h30.
Ces séances sont une excellente opportunité pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien et transformer progressivement votre relation à vous-même et au monde.
Ne manquez pas cette chance de découvrir les bienfaits de la pleine conscience. Rejoignez-nous et commencez votre voyage vers un bien-être accru et une vie plus équilibrée.
Informations pratiques
- Dates : 4, 11, 18 et 25 mars, 1, 8 et 29 avril, 6, 13 et 20 mai 2025
- Horaire : 12h45 - 13h30
- Lieu : En visio
- Modalités d'inscription : accessible gratuitement sur inscription à : [email protected]